¿Por qué te sientes ansiedad?
La ansiedad es uno de los principales síntomas por los que muchas mujeres llegan a la Fundación para pedir ayuda. ¿Qué me ocurre? ¿Es "normal"?¿Qué puede esconder la ansiedad?
Ansiedad. ¿Qué es?
La ansiedad es una emoción que se desborda, una respuesta a una amenaza por la cual la mente y el cuerpo crean un mecanismo de defensa, pudiendo estar relacionada con situaciones actuales o pasadas que en este momento se manifiestan.
¿Qué síntomas tiene la ansiedad?
Es habitual que esta sensación de miedo que provoca malestar, nerviosismo, pánico, sudores, ahogo, temblores, aceleración del ritmo cardíaco, debilidad o cansancio entre otros síntomas.
¿Qué provoca la ansiedad?
Qué la provoca tiene muchas respuestas, en nuestra experiencia podemos hablar de diferentes ansiedades casi tantas como mujeres que han acudido a la Fundación para buscar ayuda. Situaciones que desestabilizan y provocan inseguridad -algunas aparentemente sin importancia pero que pueden estar relacionadas con sucesos anteriores-, esperanzas no satisfechas o proyectos de vida frustrados, situaciones que han causado dolor y que entroncan con otras sin que tengan aparente relación. El origen de la ansiedad está dentro de la historia de cada mujer que acude a nuestro Centro de Apoyo Emocional.
No tengas miedo a hablar
No tienes de qué avergonzarte, la ansiedad es algo que nos puede suceder a cualquiera, es una señal de alerta ante algo que nos causa un malestar y por tanto hay que buscar solución.
Entre los muchos efectos provocados por la pandemia de Covid-19, los problemas de salud mental (entre los que se encuentran la ansiedad o la depresión, por ejemplo) serán de los más acusados -datos encuesta CIS marzo 2021-. Por tanto no es un problema exclusivamente tuyo, hay muchas más personas en tu misma situación y todas necesitáis expresarlo con ayuda de profesionales para encontrar la raíz de esa ansiedad y poder tratarla más eficazmente.
Motivo para la esperanza:
La salida de la ansiedad hay que llevarla a cabo bajo la tutela de un buen profesional con experiencia. Se trata de un proceso importante y duro que no puede afrontarse sin la ayuda adecuada o solo con el apoyo de familiares y amigos.
Una terapia que te ayude a afrontar la depresión, te ayude a identificar los elementos desencadenantes en tu propia historia y te haga estar más satisfecha con tu propia vida sería un paso adelante para intentar superarla. En caso de tomar medicación antidepresiva recetada por un facultativo, lo mejor es combinarla con la terapia e ir reduciéndola poco a poco conforme vaya avanzando el tratamiento y sintiendo mejoría.
Pero para ello hay que pedir ayuda: no estás sola, queremos ayudarte!!
¿Es ansiedad lo que siento? Hablamos sobre salud emocional
¿Qué es el Centro de Apoyo a Mujeres?
Es el lugar físico donde la Fundación desarrolla los programas de salud emocional para mujeres. Es también un espacio en el que te acompañamos para que puedas expresar libremente tus pensamientos, sentimientos o deseos, compartir vivencias con otras mujeres y reflexionar sobre tus problemas para encontrarsalidas creativas y disfrutar la vida con plenitud.
¿Qué problemas tratamos en Anna O.?
Ansiedad, estados depresivos, insomnio, situaciones de separación, divorcio o fallecimiento de seres queridos, problemas derivados de malos tratos, fobias, relaciones conflictivas entre madres e hijos, agresiones sexuales, acoso o en el ambito escolar o laboral y todos aquellos que deriven en sufrimiento intolerable.
¿Cuándo acudir al Centro Anna O?
Son muchas las señales que te pueden indicar que necesitas apoyo emocional, a continuación enumeramos algunas con las que puedes sentirte identificada, desde las más palpables hasta aquellas que pueden parecer insignificantes, pero no lo son. ¿Cuándo acudir a Fundación Anna O.?.
¿Qué es la Fundación Anna O.?
Es una entidad sin ánimo de lucro que desde 1993 presta apoyo a mujeres.
A través del programa de Asistencia a Mujeres en Crisis o en Dificultad Social, se han atendido más de 12.000 mujeres, lo que lo convierte en un recurso valioso para la recuperación y mejora de la educación emocional de las mujeres, motivo por el cual el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, brinda año tras año su apoyo y reconocimiento.
En 2018 la Fundación da un paso adelante abriendo un nuevo centro en Antequera y creando un nuevo programa dedicado a la prevención titulado: “Programa de Educación Emocional a Mujeres para la Prevención de la Violencia de Género”.
Fruto a la labor de su voluntariado, en 2018 recibe el premio Málaga Voluntaria 2018 a la Igualdad de Derechos concedido por el Ayuntamiento de Málaga.
¿Más información?
